“毎月25日はウオークです~初谷川渓谷へ

ウエルネスウオーキング~1日1万歩運動“
~毎月25日はウオーキングデーです!~
300328uウエルネスコース30228ウエルネスハイク30228野鳥地図  豊能町では“ウエルネスウオーキング“を呼びかけています。このウオーキングはこの運動の先駆けでしょう!

「ウエルネス」という言葉も初めて耳にしたのですが、ネットでみると「健康な心身と社会生活を得て、より積極的・創造的な健康を目指し維持発展させようという生活行動」なのだそうです! ちょっと難しいですが!
まあ、ざっというと、「人生80年時代・・いや90年時代か?  シニア世代の健康増進、生活習慣病を予防し毎日活きいきと明るく、楽しく過ごしたい!
まずは戸外に出て、おしゃべりしながら、無理なく体力に合わせて歩ことから始めようよ!」ということでしょうか?
毎月25(ニコニコ)日に豊かな自然の移ろいを!文化・史跡を織り込んで1万歩ウオーキングです!今回が40回目のウオーキングだそうで、毎回50名を超える方が参加されています。今日も沢山の方の参加です。
これまで、30万歩を達成された方が6人居られるとのことで、今日のウオークでも80歳代の方が、先頭に立って元気いっぱいに!!
春めいた陽射しがかすかに感じとれ、心が弾みます。東ときわ台の住宅地を抜け八谷川域の畑の横を通って木々の間の道を清流に沿って登って行きます。
所々に案内標板が立てられ、せせらぎの音と、風音に混じって小鳥の声が枝の中から聞こえてきます。なに鳥なのか?
約12、000歩、2時間半のウオーキングでした。

次回ウオーク予定です
日:3月25日
コース:「青貝山・鉄塔を渡り歩くミツマタ群生地を訪ねて」
歩行距離:6㎞ 、所用時間:3時間、 歩数11,000歩
集合場所:保険福祉センター 集合時間:午前9時30分

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